在广漠生涯中，饮食对咱们的健康起着至关进击的作用。尤其是关于肠胃较为明锐大概有胃部不适的东说念主来说，遴荐适当的饮食尤为进击。粥手脚一种蔼然、易于消化的食品，成为了很多东说念主养胃的首选。今天，咱们就来共享一份全面的养胃粥食谱大全过头直快作念法，匡助世界在家松驰享受适口与健康。 ### 1. 荷叶粥 **材料**：极新荷叶一张，糯米适量。 **作念法**： 1. 将糯米淘洗干净后浸泡30分钟。 2. 极新荷叶洗净，切成小块。 3. 锅中加水煮沸后，放入荷叶和糯米，小火慢炖至粥稠。 4. 字据个